Le tecniche e le strategie insegnate nel corso di Difesa Personale (DP) aiutano non solo a fronteggiare fisicamente casi particolari di violenze come un alterco, uno scippo o, nel caso delle donne, un'aggressione a sfondo sessuale, ma anche a vincere i blocchi psicologici e motori causati dalla momentanea paura che deriva dal trovarsi di fronte ad un incidente stradale o domestico, un incendio, un terremoto, ecc. Dunque, questo corso rappresenta un'occasione privilegiata per divenire più consapevoli delle proprie capacità difensive, per ottenere un maggior senso di sicurezza, credere sempre più in se stessi/e e sentirsi liberi/e di potere circolare liberamente di notte anche nelle cosiddette "zone a rischio". A lungo termine, ogni persona che ha partecipato al corso di DP si accorgerà che gli argomenti trattati divengono ogni giorno sempre più attuali, perchè insegnano come reagire istantaneamente ad ogni tipo di stress, favoriscono la crescita dell'autostima e facilitano l'instaurarsi di quel meccanismo che porta ogni persona al successo.
Più specificatamente, il corso di DP proposto dal Budoshin Dojo è rivolto a giovani, uomini e donne, per problemi di tempo o di disponibilità non possono o non vogliono intraprendere lo studio, sicuramente più lungo, faticoso e complesso, di una specifica Arte marziale. Oppure può servire a chi è già iscritto ad un corso di Arti marziali, per sviluppare alcune tematiche che verranno approfondite dopo il conseguimento della cintura nera.
Nel corso è prevista una breve fase di riscaldamento e preparazione fisica prima di iniziare lo studio delle tecniche da eseguirsi in coppia, tecniche che a volte prevedono una complessa dinamicità dei movimenti. Verranno prese in considerazione la corretta respirazione, la precisione dei gesti, l'attitudine a copiare il singolo esercizio fisico e la capacità di adattarlo ad avversari diversi. La partecipante avrà poi la possibilità di verificare le proprie capacità reattive e tecniche, e i progressi ottenuti tramite simulazioni di aggressioni.