PROGRAMMA DEI CORSI DI DIFESA PERSONALE


Il programma dei corsi di DP Femminile svolti all'interno del Budoshin Dojo è stato suddiviso in due sezioni a causa della vastità del programma d'apprendimento.



Programma base (1° livello)


Introduzione alla difesa mediante le armi naturali: il palmo, il gomito, il ginocchio, il piede ecc.

- Come valutare una minaccia da un'autentica situazione pericolosa.

- L'atteggiamento di "guardia", le linee difensive e il corretto utilizzo della distanza di sicurezza.

- Come liberarsi da situazioni di particolare gravità come prese al torace e tentativi di strangolamento.

- Come difendersi in luoghi disagevoli come un muro, alle spalle, nei vicoli, in auto ecc.

- La difesa specifica da tentativi di scippo e di stupro.

- Oggetti di utilizzo comune ai fini difensivi.



Programma evoluto (2° livello)


- Approfondimento delle tecniche del Corso di 1° livello.

- Anatomia dettagliata della capacità difensiva ed offensiva delle armi naturali.

- Livello attentivo ed aree di sicurezza.

- Soluzioni specifiche di elusione: divincolamenti, spostamenti e "studio dell'angolo cieco".

- Risposte indirette: disarticolazioni, immobilizzazioni ed abduzioni.

- Chiusura dell'attacco (clinch) e metodi di controllo.

- Risposte focalizzate: anatomia dei principali punti dolorosi (come difendersi efficacemente senza lasciare segni).

- Tecnica e strategia in caso di accerchiamenti.

- Maneggio e difesa da Manganello e Coltello (le tecniche offensive vengono insegnate per conoscere i limiti di suddette armi).