Free timeUn momento per sorridere!

Ginnastica Posturale

 

I ritmi frenetici della nostra società tendono ad allontanarci dai ritmi naturali della vita. È dunque importante per la nostra salute psicofisica recuperare, ogni giorno, ciò che contraddistingue ognuno di noi. Se per un attimo ci concediamo una pausa ed "ascoltiamo" il nostro respiro o i nostri piedi mentre camminano, ci rendiamo immediatamente conto dei segnali che il corpo continuamente ci invia, per farci sentire bene in modo naturale. Fra le numerose attività che garantiscono un ottimo grado di benessere e che ci consentono di scaricare le tensioni accumulate, la Ginnastica Posturale (GP) è sicuramente un metodo privilegiato e alla portata di tutti. Questo metodo naturale permette di mantenerci sani e in forma grazie a movimenti lenti, graduali che non abbiano un forte impatto per i muscoli, i legamenti, le articolazioni e, aspetto non trascurabile, nel rispetto delle esigenze e dei ritmi soggettivi. La GP è considerata "naturale" perché integra il lavoro del corpo con l'ascolto delle sensazioni trasmesse, privilegiando movimenti lenti e fluidi, basati sulla percezione e sull'allungamento muscolare. Più di tutte le altre parti del corpo, particolare attenzione viene posta alla schiena ed ai muscoli posturali. La GP rappresenta un'esperienza motoria completa, adatta a qualunque età o problema, a chiunque ricerchi armonia, equilibrio, benessere o che voglia sperimentare a muoversi in modo piacevole e diverso.

Consigliamo di partecipare al corso di la Ginnastica Posturale a:

- chi si trova in uno stato carenziale di movimento o di totale inattività (ipocinesi) a causa di traumi o lavori sedentari;
- chi si trova in uno stato di squilibrio posturale (cifosi o scoliosi) a causa di lavori effettuati in posizioni logoranti;
- chi sente il proprio corpo inadeguato a causa di malattie debilitanti o obesità; 
- donne che si trovano nello stato di gravidanza o post-parto;
- donne in menopausa, poiché il calo degli estrogeni predispone il corpo a lesioni ossee;

Gli insegnanti del Budoshin Dojo vi consigliano di sperimentare una lezione di Ginnastica Posturale e vi ricordano che la prima lezione è sempre gratuita.

 

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