Il TCC è una disciplina indicata ad ogni età, a uomini e donne, a giovani ed anziani, a chi svolge uno stile di vita sedentario come ad atleti che desiderano migliorare le loro performance, a persone dotate di abilità differenti come a persone di salute cagionevole, a chi si trova in stato di convalescenza come nell'impossibilità di poter svolgere attività fisiche vigorose.
Mediante la respirazione addominale nel corso degli esercizi di TCC, è possibile esercitare un salutare massaggio degli organi interni ed apportare una maggiore quantità d'ossigeno ai tessuti, nutrendoli in modo più capillare.
Grazie al TCC, le articolazioni ritrovano l'elasticità che si tende a perdere con l'età. Per questo motivo, il TCC viene spesso consigliato dai medici per lenire le sciatalgie, per rieducare lievi squilibri posturali o per favorire la guarigione da malattie psicosomatiche come le dermatosi, le micosi, la psoriasi, disturbi tipicamente femminili ecc.
Per quanto riguarda le patologie croniche, i testi medici cinesi trovano utile il TCC contro l'artrite, la cardiopatia, il diabete, la gastroenterite, la nevralgia, la nevrastenia, la tubercolosi ed alcuni tipi di tumore.
La continua ricerca dell'equilibrio nel TCC è utile sia al corpo che alla psiche. Il tempo dedicato a "saggiare" l'equilibrio fisico inteso nella sua totalità (che deriva da un corretto appoggio plantare, dalla percezione della postura e della localizzazione del proprio baricentro nello spazio), risulta molto utile per gli anziani e per chi è stato vittima di traumi o di malattie particolari come le labirintiti.
Da un punto di vista psichico, invece, la ricerca dell'equilibrio risulta utile per "fermare l'attività mentale", quando ci si trova nella condizione di non riuscire a rallentare, fermarsi, rilassarsi e godere della pace che esiste nel nostro interno.
Mediante la pratica del TCC, è anche possibile riequilibrare naturalmente le fasi di sonno e di veglia nelle persone che assumono regolarmente dosi leggere di tranquillanti. Il TCC è anche indicato alle donne in stato di gravidanza o nel periodo dell'allattamento. In ogni caso, è utile per tutti coloro desiderino semplicemente rilassarsi dallo stress quotidiano.